Pâine cu ovăz și nuci
IG mediu
Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Încărcătură glicemică ridicată (30)
Pâine cu ovăz și nuci are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați și încărcătură glicemică, ceea ce îl face mult mai bun pentru sensibilitatea la insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Foarte bogat în fibre și acizi grași omega-3, cu un impact minim asupra nivelului de glucoză din sânge.
Pâine cu semințe de in - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții și scade impactul glicemic în comparație cu pâinea obișnuită din ovăz sau grâu.
Pâine integrală germinată
Forme de Pâine cu ovăz și nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu ovăz și nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 260 kcal |
| Carbohidrați | 46 g |
| Zaharuri (total) | 5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 4 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține grăsimi nesaturate sănătoase
- Oferă un conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată (30)
- Conținut semnificativ de carbohidrați
- Conține zaharuri adăugate
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu ovăz și nuci?
Pâine cu ovăz și nuci are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.
Este Pâine cu ovăz și nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu ovăz și nuci are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Făină de migdale.
Ce formă de Pâine cu ovăz și nuci are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine cu ovăz și nuci din această bază de date, Pâine cu ovăz și nuci are cea mai mică încărcătură glicemică (29 la 100 g).
Verifică Pâine cu ovăz și nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
