paste din secară integrală
IG scăzut
Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
paste din secară integrală are un indice glicemic de 45, la fel ca paste de secară simplu (45).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de paste de secară
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
paste din secară integrală este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 65 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 10 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 7 g |
| Proteine | 11 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.1 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic mai scăzut decât pastele obișnuite
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderată
- Produs din cereale ușor procesat
- Conține gluten
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al paste din secară integrală?
paste din secară integrală are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 29 la 100 g.
Este paste din secară integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
paste din secară integrală are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de paste de secară are cea mai mică încărcătură glicemică?
paste din secară integrală are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de paste de secară din această bază de date (29 la 100 g).
Verifică paste din secară integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
