orecchiette integrale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 31 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
orecchiette integrale are un indice glicemic de 45, la fel ca orecchiette din grâu simplu (45).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de orecchiette din grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
orecchiette integrale este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 340 kcal |
| Carbohidrați | 68 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2 g |
| Sodiu | 5 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Indice glicemic mai scăzut decât pastele albe
- Sursă bună de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține gluten
- Aliment ușor procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al orecchiette integrale?
orecchiette integrale are un indice glicemic de 45 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 31 la 100 g.
Este orecchiette integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
orecchiette integrale are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de orecchiette din grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
orecchiette integrale are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de orecchiette din grâu din această bază de date (31 la 100 g).
Verifică orecchiette integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
