Pâine crocantă cu chia și in
IG scăzut
Încărcătură glicemică 36 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine crocantă cu chia și in are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 36.
Actualizat la 24 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 29.3 la 100 g Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Pâine crocantă din secară integrală - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 2.7 la 100 g Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
Crackers cu semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine crocantă cu chia și in este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 60 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 12 g |
| Solubile | 4.8 g |
| Insolubile | 7.2 g |
| Proteine | 12 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 7 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine moderate
- Zahăr adăugat scăzut
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut moderat de sodiu
- Cereale procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine crocantă cu chia și in?
Pâine crocantă cu chia și in are un indice glicemic de 50 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 36; la 100 g încărcătura glicemică este 30.
Este Pâine crocantă cu chia și in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine crocantă cu chia și in are un indice glicemic scăzut (50), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Pâine crocantă cu chia și in glicemia?
Pâine crocantă cu chia și in are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine crocantă cu chia și in în aplicația Logi, cu porția ta.
