Pâine mixtă
IG mediu
Încărcătură glicemică 8.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conținut mediu de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Pâine mixtă are un indice glicemic de 60 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.7.
Actualizat la 25 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine mixtă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 48 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut mediu de fibre
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut ridicat de sodiu
- Indice glicemic mediu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine mixtă?
Pâine mixtă are un indice glicemic de 60 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 8.7; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Pâine mixtă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine mixtă are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Cum afectează Pâine mixtă glicemia?
Pâine mixtă are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine mixtă în aplicația Logi, cu porția ta.
