Pâine cu semințe și cereale integrale
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7.2 per bucată (45 g) · Încărcătură glicemică 16 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre (8 g) pentru stabilitatea glicemiei
- Încărcătură glicemică moderată (16 la 100 g)
Pâine cu semințe și cereale integrale are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată (45 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.
Actualizat la 29 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 16 la 100 g Germinarea reduce antinutrienții și scade impactul glicemic în comparație cu grâul integral standard.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Extrem de scăzut în carbohidrați și bogat în grăsimi sănătoase, fiind ideal pentru gestionarea nivelului de insulină.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 0.1 la 100 g Oferă o cantitate semnificativ mai mare de fibre și acizi grași omega-3, cu o încărcătură glicemică neglijabilă.
Amestec de semințe de in măcinate și apă (ou de in)
Forme de Pâine cu semințe și cereale integrale
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu semințe și cereale integrale este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 slice | 45 g | 7.2 |
| 2 slices | 90 g | 14.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 250 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 8 g |
| Solubile | 2.4 g |
| Insolubile | 5.6 g |
| Proteine | 10 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 6 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre (8 g) pentru stabilitatea glicemiei
- Nivel scăzut de procesare și grăsimi nesaturate sănătoase
- Încărcătură glicemică moderată (16 la 100 g)
- Conține carbohidrați pe bază de grâu care afectează răspunsul la insulină
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu semințe și cereale integrale?
Pâine cu semințe și cereale integrale are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată (45 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 16.
Este Pâine cu semințe și cereale integrale bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu semințe și cereale integrale are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Pâine cu semințe și cereale integrale are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Pâine cu semințe și cereale integrale din această bază de date, pâine cu semințe are cea mai mică încărcătură glicemică (4 la 100 g).
Verifică Pâine cu semințe și cereale integrale în aplicația Logi, cu porția ta.
