Poori

GI 65 · ModeratÎncărcătură glicemică 29.9 / 100 g4.2/10

IG mediu

65 GI

Încărcătură glicemică 29.9 la 100 g

Scor Logi 4.2/10

Oferă carbohidrați pentru energie
Prăjit în baie de ulei și dens caloric

Poori are un indice glicemic de 65 (Moderat).

Actualizat la 10 oct. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Lipie de conopidă (de casă)
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acest wrap oferă o reducere masivă a încărcăturii glicemice (de la 29,9 la 2) și un IG mult mai scăzut, stabilizând semnificativ răspunsul glicemic.
pâine din făină de migdale
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Făina de migdale oferă grăsimi sănătoase și fibre, rezultând într-o încărcătură glicemică foarte mică de 2, comparativ cu poori-ul bogat în carbohidrați.
Tortilla de cocos
Încărcătură glicemică 4.2 la 100 g Aceasta este o alternativă bogată în fibre și cu indice glicemic scăzut, care va preveni creșterea bruscă a glicemiei cauzată de obicei de produsele din cereale prăjite în baie de ulei.

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Poori este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

310

Calorii

46 g

Carbohidrați

7 g

Proteine

10.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	310 kcal
Carbohidrați	46 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	2 g
Proteine	7 g
Grăsimi	10.5 g
Saturate	1.8 g
Nesaturate	8.7 g
Sodiu	290 mg

Grad de procesare

65%

Înalt procesat

De ce acest scor?

Oferă carbohidrați pentru energie
Conține o cantitate de proteine vegetale
Oferă o cantitate moderată de fibre alimentare
Prăjit în baie de ulei și dens caloric
Încărcătură glicemică ridicată
Mai puțin potrivit în caz de rezistență la insulină în porții obișnuite

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Poori?

Poori are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 29.9 la 100 g.

Este Poori bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Poori are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Lipie de conopidă (de casă).

Cum afectează Poori glicemia?

Poori are o încărcătură glicemică de 29.9 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.

Verifică Poori în aplicația Logi, cu porția ta.