porumb albastru integral măcinat ecologic
IG scăzut
Încărcătură glicemică 45 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Conține antioxidanți antocianici
- Încărcătură glicemică mare (30)
porumb albastru integral măcinat ecologic are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 45.
Actualizat la 28 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g It is significantly lower in carbohydrates and has a much lower glycemic impact, making it ideal for managing insulin levels.
Făină de migdale - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g It is rich in fiber and has a very low glycemic load compared to corn-based flours.
Făină de cocos - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g It provides a much higher protein-to-carbohydrate ratio, which helps stabilize blood glucose levels after consumption.
Făină de lupin
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
porumb albastru integral măcinat ecologic este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 365 kcal |
| Carbohidrați | 76 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7.3 g |
| Solubile | 2.2 g |
| Insolubile | 5.1 g |
| Proteine | 8.5 g |
| Grăsimi | 4.5 g |
| Saturate | 0.6 g |
| Nesaturate | 3.9 g |
| Sodiu | 7 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține antioxidanți antocianici
- Sursă bună de fibre alimentare
- Încărcătură glicemică mare (30)
- Conținut ridicat de carbohidrați net
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al porumb albastru integral măcinat ecologic?
porumb albastru integral măcinat ecologic are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 45; la 100 g încărcătura glicemică este 30.
Este porumb albastru integral măcinat ecologic bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
porumb albastru integral măcinat ecologic are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează porumb albastru integral măcinat ecologic glicemia?
porumb albastru integral măcinat ecologic are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică porumb albastru integral măcinat ecologic în aplicația Logi, cu porția ta.
