brioșă integrală
IG mediu
Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Mai multe fibre decât brioșa obișnuită
- Încărcătură glicemică moderată
brioșă integrală are un indice glicemic de 60, mai mic decât brioșă din grâu simplu (65).
Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de brioșă din grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
brioșă integrală este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 320 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 4 g |
| Adăugate | 8 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 9 g |
| Saturate | 3.5 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Mai multe fibre decât brioșa obișnuită
- Conține cereale integrale
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține zaharuri adăugate
- Făină și grăsimi procesate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al brioșă integrală?
brioșă integrală are un indice glicemic de 60 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.
Este brioșă integrală bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
brioșă integrală are un indice glicemic moderat (60). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de brioșă din grâu are cea mai mică încărcătură glicemică?
brioșă integrală are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de brioșă din grâu din această bază de date (30 la 100 g).
Verifică brioșă integrală în aplicația Logi, cu porția ta.
