Pâine cu porumb și floarea-soarelui
IG mediu
Încărcătură glicemică 8.7 per felie tipică (30 g) · Încărcătură glicemică 29 la 100 g
- Conține semințe de floarea-soarelui (grăsimi nesaturate)
- Indice glicemic și sarcină ridicate
Pâine cu porumb și floarea-soarelui are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.7.
Actualizat la 9 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 20 la 100 g Whole rye bread has a much lower glycemic index and higher fiber, helping reduce blood sugar spikes compared to corn and sunflower bread.
Pâine integrală de secară - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Le pain aux grains germés a une charge glycémique plus faible et une densité nutritionnelle plus élevée, ce qui le rend meilleur pour le contrôle de la glycémie.
Pâine integrală germinată - Încărcătură glicemică 18 la 100 g This bread offers more fiber and a lower glycemic index, resulting in slower glucose absorption and better insulin response.
lipie integrală 100% din grâu
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu porumb și floarea-soarelui este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 270 kcal |
| Carbohidrați | 45 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 1 g |
| Fibre | 4.5 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 3.2 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 0.8 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține semințe de floarea-soarelui (grăsimi nesaturate)
- Conținut moderat de proteine
- Unele fibre
- Indice glicemic și sarcină ridicate
- Procesare moderată
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu porumb și floarea-soarelui?
Pâine cu porumb și floarea-soarelui are un indice glicemic de 65 (Moderat). O felie tipică (30 g) are o încărcătură glicemică de 8.7; la 100 g încărcătura glicemică este 29.
Este Pâine cu porumb și floarea-soarelui bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu porumb și floarea-soarelui are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine integrală de secară.
Cum afectează Pâine cu porumb și floarea-soarelui glicemia?
Pâine cu porumb și floarea-soarelui are o încărcătură glicemică de 29 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine cu porumb și floarea-soarelui în aplicația Logi, cu porția ta.
