onigiri
IG ridicat
Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
onigiri are un indice glicemic de 77 (Ridicat).
Actualizat la 18 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
onigiri este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 39 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 3 g |
| Grăsimi | 0.4 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.3 g |
| Sodiu | 320 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al onigiri?
onigiri are un indice glicemic de 77 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.
Este onigiri bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
onigiri are un indice glicemic ridicat (77). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează onigiri glicemia?
onigiri are o încărcătură glicemică de 30 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică onigiri în aplicația Logi, cu porția ta.
