Rulou keto
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5.6 la 100 g
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Sodiu moderat ridicat
Rulou keto are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 6 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Rulou keto este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 16 g |
| Zaharuri (total) | 1 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 16 g |
| Solubile | 4.8 g |
| Insolubile | 11.2 g |
| Proteine | 20 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 5.5 g |
| Sodiu | 500 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut foarte ridicat de fibre
- Încărcătură și indice glicemic scăzut
- Proteine moderate
- Sodiu moderat ridicat
- Produs procesat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Rulou keto?
Rulou keto are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5.6 la 100 g.
Este Rulou keto bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Rulou keto are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Rulou keto glicemia?
Rulou keto are o încărcătură glicemică de 5.6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Pâine cu ovăz și nuci GI 65 -
Pâine multigrain GI 50 -
Orez orzo GI 58 -
Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit GI 45 -
Orz înmuiat peste noapte GI 28 -
Fulgi de ovăz înmuiați cu semințe de chia, nuci, lapte fără zahăr și fructe de pădure GI 45 -
Crackers de stridii GI 70 -
Lipie cu spanac și conopidă GI 55
Verifică Rulou keto în aplicația Logi, cu porția ta.
