Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit

GI 45 · ScăzutÎncărcătură glicemică 16.8 / bucată7.5/10

IG scăzut

45 GI

Încărcătură glicemică 16.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 14 la 100 g

Scor Logi 7.5/10

Conținut ridicat de fibre
Conține zahăr adăugat

Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.8.

Actualizat la 12 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

210

Calorii

32 g

Carbohidrați

6 g

Proteine

7 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	210 kcal
Carbohidrați	32 g
Zaharuri (total)	7 g
Naturale	5 g
Adăugate	2 g
Fibre	5 g
Solubile	2 g
Insolubile	3 g
Proteine	6 g
Grăsimi	7 g
Saturate	1 g
Nesaturate	6 g
Sodiu	30 mg

Grad de procesare

50%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Conține grăsimi nesaturate sănătoase
Indice glicemic scăzut
Conține zahăr adăugat
Sarcină glicemică moderată
Ușor procesat

Alergeni

Conține: gluten

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit?

Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 16.8; la 100 g încărcătura glicemică este 14.

Este Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit glicemia?

Ovăz integral copt cu fructe proaspete și nuci, ușor îndulcit are o încărcătură glicemică de 14 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.