Clătită clasică
IG mediu
Încărcătură glicemică 8.7 per bucată (38 g) · Încărcătură glicemică 23 la 100 g
- Conținut moderat de proteine
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
Clătită clasică are un indice glicemic de 67 (Moderat). O bucată (38 g) adaugă o încărcătură glicemică de 8.7.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #175047 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Clătită fără cerealeÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Semnificativ mai scăzut în carbohidrați și mai bogat în grăsimi sănătoase, ceea ce duce la un impact glicemic mult mai mic.
- Încărcătură glicemică 11 la 100 g Hrișca are un indice glicemic mai scăzut și oferă mai mulți carbohidrați complecși și minerale în comparație cu făina de grâu rafinată.
Clătite din hrișcă - Încărcătură glicemică 17.1 la 100 g Făina de cocos este extrem de bogată în fibre, care încetinesc absorbția glucozei și îmbunătățesc senzația de sațietate.
Făină de cocos
Forme de Clătită clasică
- Clătită fără cerealeGI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g almond floursaffron
- clătită proteicăGI 18 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g high protein
- GI 25 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g broccoliflax
Clătite cu broccoli și semințe de in - Clătită din făină de năutGI 35 · Încărcătură glicemică 8 la 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g ricotta oat pancakes
Clătite cu ricotta și ovăz - GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g whey
Clătite cu zer - GI 55 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g oatmealwhey protein
Clătită cu ovăz și proteine din zer
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Clătită clasică este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 pancake (4" dia) | 38 g | 8.7 |
| 1 pancake (6" dia) | 77 g | 17.7 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut moderat de proteine
- Densitate calorică relativ scăzută
- Încărcătură și indice glicemic ridicat
- Conținut de carbohidrați rafinați
- Densitate scăzută de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Clătită clasică?
Clătită clasică are un indice glicemic de 67 (Moderat). O bucată (38 g) are o încărcătură glicemică de 8.7; la 100 g încărcătura glicemică este 23.
Este Clătită clasică bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Clătită clasică are un indice glicemic mediu (67). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Clătită fără cereale.
Ce formă de Clătită clasică are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Clătită clasică din această bază de date, Clătită fără cereale are cea mai mică încărcătură glicemică (1 la 100 g).
Verifică Clătită clasică în aplicația Logi, cu porția ta.
