Aluat de pâine
IG mediu
Încărcătură glicemică 12 la 100 g
- Sursă de carbohidrați pentru energie
- Încărcătură glicemică moderată
Aluat de pâine are un indice glicemic de 65 (Moderat).
Actualizat la 7 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme înrudite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat de pâine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 110 kcal |
| Carbohidrați | 18 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Solubile | 0.4 g |
| Insolubile | 0.8 g |
| Proteine | 3.5 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de carbohidrați pentru energie
- Conține puțină proteină
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat de pâine?
Aluat de pâine are un indice glicemic de 65 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 12 la 100 g.
Este Aluat de pâine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat de pâine are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează Aluat de pâine glicemia?
Aluat de pâine are o încărcătură glicemică de 12 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Verifică Aluat de pâine în aplicația Logi, cu porția ta.
