Crustă de ovăz și semințe de in
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Crustă de ovăz și semințe de in are un indice glicemic de 45, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Crustă de ovăz și semințe de in se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Crustă de ovăz și semințe de in este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 7.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Conține grăsimi sănătoase din semințe de in
- ✓ Conținut scăzut de zahăr adăugat
- ✗ Sarcină glicemică moderată
- ✗ Conține zahăr adăugat în cantitate mică
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 55g |
| Zaharuri (total) | 3g |
| Naturale | 2.0g |
| Adăugate | 1g |
| Fibre | 8g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 11g |
| Grăsimi | 12g |
| Saturate | 1.5g |
| Nesaturate | 9g |
| Sodiu | 5mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Crustă de ovăz și semințe de in?
Crustă de ovăz și semințe de in are un indice glicemic de 45, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 20 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Crustă de ovăz și semințe de in bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Crustă de ovăz și semințe de in are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Crustă de ovăz și semințe de in glicemia?
Crustă de ovăz și semințe de in are o încărcătură glicemică de 20 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →