Aluat pentru clătite
IG ridicat
Încărcătură glicemică 37.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 25 la 100 g
- Sursă de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Aluat pentru clătite are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 37.5.
Actualizat la 21 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Aluat din făină de migdaleÎncărcătură glicemică 3 la 100 g Această înlocuire scade semnificativ încărcătura glicemică de la 25 la 3, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei.
- Tortilla cu semințe de in și tărâțe de psylliumÎncărcătură glicemică 2.7 la 100 g Cu o încărcătură glicemică foarte mică de 2,7, aceasta este o alternativă excelentă care minimizează impactul asupra glicemiei în comparație cu aluatul original de clătite.
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această opțiune oferă o încărcătură glicemică moderată de 8, ceea ce reprezintă o îmbunătățire substanțială față de original, oferind în același timp o bază sărată similară.
Pâine plată cu năut - Încărcătură glicemică 11 la 100 g Hrișca oferă o sursă de carbohidrați mai complexă, cu o încărcătură glicemică mai mică de 11, făcând-o o alegere mai bună pentru gestionarea glicemiei decât aluatul standard de clătite.
Clătite din hrișcă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Aluat pentru clătite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 3 g |
| Adăugate | 4 g |
| Fibre | 1 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.7 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 2 g |
| Nesaturate | 3 g |
| Sodiu | 400 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Zahăr adăugat
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Aluat pentru clătite?
Aluat pentru clătite are un indice glicemic de 70 (Ridicat). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 37.5; la 100 g încărcătura glicemică este 25.
Este Aluat pentru clătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Aluat pentru clătite are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Aluat din făină de migdale.
Cum afectează Aluat pentru clătite glicemia?
Aluat pentru clătite are o încărcătură glicemică de 25 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Aluat pentru clătite în aplicația Logi, cu porția ta.
