Lipie cu spanac și conopidă
IG mediu
Încărcătură glicemică 18.5 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 15.4 la 100 g
- Conține fibre din legume și grâu integral
- Încărcătură glicemică moderată
Lipie cu spanac și conopidă are un indice glicemic de 55, mai mic decât Paratha simplu (62). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 18.5.
Actualizat la 11 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Paratha
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lipie cu spanac și conopidă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre din legume și grâu integral
- Conținut moderat de proteine
- Conținut scăzut de zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține ulei rafinat sau ghee
- Conținut moderat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lipie cu spanac și conopidă?
Lipie cu spanac și conopidă are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 18.5; la 100 g încărcătura glicemică este 15.4.
Este Lipie cu spanac și conopidă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lipie cu spanac și conopidă are un indice glicemic moderat (55). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Paratha are cea mai mică încărcătură glicemică?
Lipie cu spanac și conopidă are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Paratha din această bază de date (15.4 la 100 g).
Verifică Lipie cu spanac și conopidă în aplicația Logi, cu porția ta.
