Paneer paratha
IG mediu
Încărcătură glicemică 21.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică ridicată
Paneer paratha are un indice glicemic de 55, mai mic decât Paratha simplu (62). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.6.
Actualizat la 22 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Paratha
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Paneer paratha este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 240 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 0.9 g |
| Insolubile | 2.1 g |
| Proteine | 8 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 3 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Sursă bună de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic moderat
- Conținut relativ ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Paneer paratha?
Paneer paratha are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.6; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Paneer paratha bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Paneer paratha are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Quinoa fiartă.
Ce formă de Paratha are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Paratha din această bază de date, Lipie cu spanac și conopidă are cea mai mică încărcătură glicemică (15.4 la 100 g).
Verifică Paneer paratha în aplicația Logi, cu porția ta.
