Găluște de pâine
IG ridicat
Încărcătură glicemică 30 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Încărcătură glicemică ridicată
Găluște de pâine are un indice glicemic de 70, mai mare decât Colțunaș simplu simplu (65).
Actualizat la 7 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Conopidă gătită la abur și pasatăÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Conține semnificativ mai puțini carbohidrați și are o încărcătură glicemică mai mică, fiind ideal pentru gestionarea glicemiei.
- Încărcătură glicemică 11 la 100 g Oferă un conținut mult mai ridicat de fibre și proteine, rezultând într-o reacție glicemică mai lentă și mai stabilă.
Quinoa fiartă - Încărcătură glicemică 7 la 100 g Mai bogat în proteine și fibre comparativ cu găluștele tradiționale din grâu, ducând la un impact glicemic mai scăzut.
Paste din linte cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr
Forme de Colțunaș simplu
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Colțunaș simplu - Găluște cu kimchi și carneGI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g kimchimeat
- GI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g goose meat
colțunași de rață - GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g cabbage and mushroom filling
Colțunași cu varză și ciuperci - GI 65 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g fried
Găluște prăjite - GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese
Colțunași cu cartofi și brânză - GI 70 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g steamed
Colțunași aburiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Găluște de pâine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 43 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 6.5 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Saturate | 0.3 g |
| Nesaturate | 1.2 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Fără zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Găluște de pâine?
Găluște de pâine are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 30 la 100 g.
Este Găluște de pâine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Găluște de pâine are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Conopidă gătită la abur și pasată.
Ce formă de Colțunaș simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Colțunaș simplu din această bază de date, Găluște cu kimchi și carne are cea mai mică încărcătură glicemică (15 la 100 g).
Verifică Găluște de pâine în aplicația Logi, cu porția ta.
