Colțunași cu varză și ciuperci
IG mediu
Încărcătură glicemică 21.6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 18 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Încărcătură glicemică ridicată
Colțunași cu varză și ciuperci are un indice glicemic de 55, mai mic decât Colțunaș simplu simplu (65). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 21.6.
Actualizat la 25 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 13 la 100 g Wholemeal flour and lentils reduce the glycemic load and increase the amount of protein and fiber.
Colțunași din cereale integrale cu umplutură de linte - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Spelt flour has a lower glycemic index, and sauerkraut positively affects the gut microbiota.
Colțunași cu alac și varză murată - Încărcătură glicemică 12 la 100 g Buckwheat flour is gluten-free, has a low glycemic index, and is rich in minerals.
Colțunași cu pui și hrișcă
Forme de Colțunaș simplu
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Colțunaș simplu - Găluște cu kimchi și carneGI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g kimchimeat
- GI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g goose meat
colțunași de rață - GI 65 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g fried
Găluște prăjite - GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese
Colțunași cu cartofi și brânză - Găluște de pâineGI 70 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g czech
- GI 70 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g steamed
Colțunași aburiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Colțunași cu varză și ciuperci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 170 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.5 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 2.5 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Sursă de fibre
- Fără zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Conținut moderat de sodiu
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Colțunași cu varză și ciuperci?
Colțunași cu varză și ciuperci are un indice glicemic de 55 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 21.6; la 100 g încărcătura glicemică este 18.
Este Colțunași cu varză și ciuperci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Colțunași cu varză și ciuperci are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Colțunași din cereale integrale cu umplutură de linte.
Ce formă de Colțunaș simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Colțunaș simplu din această bază de date, Găluște cu kimchi și carne are cea mai mică încărcătură glicemică (15 la 100 g).
Verifică Colțunași cu varză și ciuperci în aplicația Logi, cu porția ta.
