Găluște cu kimchi și carne
IG mediu
Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conține legume fermentate (kimchi)
- Încărcătură glicemică moderată
Găluște cu kimchi și carne are un indice glicemic de 55, mai mic decât Colțunaș simplu simplu (65).
Actualizat la 13 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Frunze de varză chinezească sau varză creață opăriteÎncărcătură glicemică 1 la 100 g Aceste wraps oferă o experiență savuroasă similară cu cea a găluștelor, dar cu o sarcină glicemică (GL) semnificativ mai mică, de 1 față de 15, ceea ce duce la un impact mult mai redus asupra glicemiei.
- Încărcătură glicemică 1 la 100 g Pielea de tofu oferă o textură bogată în proteine, similară cu cea a găluștelor, cu o sarcină glicemică (GL) minimă de 1, făcând-o o alternativă mult mai prietenoasă cu glicemia față de învelișurile pentru găluște pe bază de cereale.
Piele de tofu uscată
Forme de Colțunaș simplu
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Colțunaș simplu - GI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g goose meat
colțunași de rață - GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g cabbage and mushroom filling
Colțunași cu varză și ciuperci - GI 65 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g fried
Găluște prăjite - GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese
Colțunași cu cartofi și brânză - Găluște de pâineGI 70 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g czech
- GI 70 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g steamed
Colțunași aburiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Găluște cu kimchi și carne este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 185 kcal |
| Carbohidrați | 27 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 2.2 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține legume fermentate (kimchi)
- Oferă proteine din carne
- Încărcătură glicemică moderată
- Aluat din făină procesată
- Conținut ridicat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Găluște cu kimchi și carne?
Găluște cu kimchi și carne are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 15 la 100 g.
Este Găluște cu kimchi și carne bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Găluște cu kimchi și carne are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Frunze de varză chinezească sau varză creață opărite.
Ce formă de Colțunaș simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Găluște cu kimchi și carne are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Colțunaș simplu din această bază de date (15 la 100 g).
Verifică Găluște cu kimchi și carne în aplicația Logi, cu porția ta.
