Colțunaș simplu
IG mediu
Încărcătură glicemică 25.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Sursă de proteine
- Încărcătură glicemică ridicată
Colțunaș simplu are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 25.2.
Actualizat la 15 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 10 la 100 g Sweet potatoes have a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar stability.
Cartofi dulci - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Chickpeas provide more protein and fiber, which supports blood sugar control in people with insulin resistance.
Gnocchi din făină de năut
Forme de Colțunaș simplu
- Găluște cu kimchi și carneGI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g kimchimeat
- GI 60 · Încărcătură glicemică 17 la 100 g goose meat
colțunași de rață - GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g cabbage and mushroom filling
Colțunași cu varză și ciuperci - GI 65 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g fried
Găluște prăjite - GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese
Colțunași cu cartofi și brânză - Găluște de pâineGI 70 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g czech
- GI 70 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g steamed
Colțunași aburiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Colțunaș simplu este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 210 kcal |
| Carbohidrați | 32 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 0.7 g |
| Adăugate | 0.5 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 5 g |
| Saturate | 1.2 g |
| Nesaturate | 2.8 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă de proteine
- Conținut scăzut de zahăr adăugat
- Încărcătură glicemică ridicată
- Indice glicemic ridicat
- Conținut scăzut de fibre
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Colțunaș simplu?
Colțunaș simplu are un indice glicemic de 65 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 25.2; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Colțunaș simplu bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Colțunaș simplu are un indice glicemic mediu (65). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Cartofi dulci.
Ce formă de Colțunaș simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Colțunaș simplu din această bază de date, Găluște cu kimchi și carne are cea mai mică încărcătură glicemică (15 la 100 g).
Verifică Colțunaș simplu în aplicația Logi, cu porția ta.
