colțunași de rață
IG mediu
Încărcătură glicemică 20.4 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 17 la 100 g
- sursă de proteine animale
- încărcătură glicemică ridicată
colțunași de rață are un indice glicemic de 60, mai mic decât Colțunaș simplu simplu (65). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 20.4.
Actualizat la 11 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 13 la 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load compared to traditional meat pierogi.
Găluște din dovleac integral - Încărcătură glicemică 4 la 100 g Lentils and spinach lower the glycemic index and increase the nutrient content.
Supă de linte și spanac - Încărcătură glicemică 12 la 100 g Buckwheat groats have a low glycemic index and support blood sugar control.
Colțunași cu pui și hrișcă
Forme de Colțunaș simplu
- GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
Colțunaș simplu - Găluște cu kimchi și carneGI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g kimchimeat
- GI 55 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g cabbage and mushroom filling
Colțunași cu varză și ciuperci - GI 65 · Încărcătură glicemică 18 la 100 g fried
Găluște prăjite - GI 65 · Încărcătură glicemică 21 la 100 g potato cheese
Colțunași cu cartofi și brânză - Găluște de pâineGI 70 · Încărcătură glicemică 30 la 100 g czech
- GI 70 · Încărcătură glicemică 31 la 100 g steamed
Colțunași aburiți
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
colțunași de rață este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 220 kcal |
| Carbohidrați | 28 g |
| Zaharuri (total) | 1.5 g |
| Naturale | 1.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 9 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 420 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- sursă de proteine animale
- conținut scăzut de zaharuri simple
- conținut moderat de grăsimi
- încărcătură glicemică ridicată
- conținut scăzut de fibre
- conținut ridicat de sodiu
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al colțunași de rață?
colțunași de rață are un indice glicemic de 60 (Moderat). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 20.4; la 100 g încărcătura glicemică este 17.
Este colțunași de rață bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
colțunași de rață are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Găluște din dovleac integral.
Ce formă de Colțunaș simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Colțunaș simplu din această bază de date, Găluște cu kimchi și carne are cea mai mică încărcătură glicemică (15 la 100 g).
Verifică colțunași de rață în aplicația Logi, cu porția ta.
