Pâine cu fructe uscate și nuci
IG mediu
Încărcătură glicemică 27.5 la 100 g
- Conține fibre din cereale integrale și nuci
- Încărcătură glicemică moderată
Pâine cu fructe uscate și nuci are un indice glicemic de 55 (Moderat).
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 8 la 100 g Această înlocuire reduce semnificativ încărcătura glicemică de la 22 la 8, oferind un răspuns mult mai stabil al glicemiei, servind în același timp ca o alternativă directă la pâine.
Pâine plată cu năut - Încărcătură glicemică 16 la 100 g Pâinea din cereale germinate oferă un IG mai mic de 36 și o încărcătură glicemică redusă de 16, făcând-o o variantă mai prietenoasă cu glicemia față de alegerea inițială.
Pâine integrală germinată
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Pâine cu fructe uscate și nuci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 290 kcal |
| Carbohidrați | 50 g |
| Zaharuri (total) | 15 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 3 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 6 g |
| Saturate | 1 g |
| Nesaturate | 5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține fibre din cereale integrale și nuci
- Oferă grăsimi sănătoase din nuci
- Sursă de proteine vegetale
- Încărcătură glicemică moderată
- Conține zaharuri adăugate
- Moderat procesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Pâine cu fructe uscate și nuci?
Pâine cu fructe uscate și nuci are un indice glicemic de 55 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 27.5 la 100 g.
Este Pâine cu fructe uscate și nuci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Pâine cu fructe uscate și nuci are un indice glicemic mediu (55). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Pâine plată cu năut.
Cum afectează Pâine cu fructe uscate și nuci glicemia?
Pâine cu fructe uscate și nuci are o încărcătură glicemică de 27.5 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Pâine cu fructe uscate și nuci în aplicația Logi, cu porția ta.
