Słodycze

1700 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Batonik z orzechów, nasion i daktyli (bez dodatku cukru) ŁG 20 / 100 g 7.5/10 Bułka do hot doga ŁG 20 / 100 g 2/10 Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto z białka owsianego ŁG 20 / 100 g 5/10 Coxinha ŁG 20 / 100 g 3/10 Czekolada z orzechami ŁG 20 / 100 g 2/10 Czekoladowe cukierki roche ŁG 20 / 100 g 3/10 Galette z jabłkami ŁG 20 / 100 g 3/10 Karmelizowane orzechy pekan ŁG 20 / 100 g 3/10 Kruszonka owsiano-migdałowa ŁG 20 / 100 g 6/10 Kulki energetyczne ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Kulki energetyczne bez pieczenia ŁG 20 / 100 g 6/10 Pralina Lindor ŁG 20 / 100 g 1/10 Prażone czekoladowe kawałki z karobu ŁG 20 / 100 g 6/10 Sorbet ŁG 20 / 100 g 2/10 Syrop extra lekki ŁG 20 / 100 g 2/10 Baton z orzechów i suszonych owoców bez dodatku cukru ŁG 20.3 / 100 g 6/10 Ciasto owsiane z kakao i orzechami ŁG 20.3 / 100 g 5/10 Szejk błonnikowy o smaku mango i marakui ŁG 20.3 / 100 g 4/10 Wegańskie trufle czekoladowe ŁG 20.3 / 100 g 2/10 Babeczka z pełnoziarnistej pomarańczy ŁG 21 / 100 g 6/10 Bezcukrowy rogalik z czekoladą ŁG 21 / 100 g 3/10 Ciastko białkowe ŁG 21 / 100 g 4/10 ciastko wysokobiałkowe waniliowe ŁG 21 / 100 g 4/10 ciasto czekoladowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem ŁG 21 / 100 g 4/10 Ciasto orzechowe ŁG 21 / 100 g 3/10 Ciasto parzone ŁG 21 / 100 g 3/10 Ciasto śliwkowe pełnoziarniste ŁG 21 / 100 g 5/10 Ciasto z mąki orkiszowej pełnoziarnistej z oliwą z oliwek i ograniczoną ilością cukru ŁG 21 / 100 g 6/10 Corndog ŁG 21 / 100 g 2/10 Czatnej ŁG 21 / 100 g 3/10 Junior Frosty ŁG 21 / 100 g 1/10 Kawałek ciasta czekoladowego ŁG 21 / 100 g 2/10 Kompot migdałowy ŁG 21 / 100 g 3/10 Lody hokey pokey ŁG 21 / 100 g 2/10 Lody na patyku ŁG 21 / 100 g 2/10 Lody o smaku czarnej maliny z kawałkami czekolady i ciastem ciasteczkowym ŁG 21 / 100 g 2/10 Makaronik malinowy ŁG 21 / 100 g 2/10 Nadzienie jagodowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Naleśnik szafranowy ŁG 21 / 100 g 3/10 Oreo McFlurry ŁG 21 / 100 g 1/10 pizza z szynką i serem ŁG 21 / 100 g 3/10 Pudding chlebowy ŁG 21 / 100 g 2/10 Reese's Cups ŁG 21 / 100 g 1/10 Rolki pizzy ŁG 21 / 100 g 2/10 Serek homogenizowany w polewie ŁG 21 / 100 g 2/10 Sos z wina śliwkowego ŁG 21 / 100 g 3/10 tarta dyniowa ŁG 21 / 100 g 4/10 Tarta z masłem orzechowym ŁG 21 / 100 g 2/10 Tiramisu kokosowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Tiramisu pistacjowo-żurawinowe ŁG 21 / 100 g 2/10 Wegański wafel do lodów ŁG 21 / 100 g 2/10 Czekolada zwykła ŁG 21.2 / 100 g 3/10 Ciasto z płatków owsianych i wiórków kokosowych ŁG 21.6 / 100 g 6/10 Czekoladowy sos ŁG 21.6 / 100 g 5/10 Gofry czekoladowe bez cukru ŁG 21.6 / 100 g 4/10 Orzech, kakao i daktylowa kula energetyczna ŁG 21.6 / 100 g 6.5/10 ciasto malinowe ŁG 21.7 / 100 g 3.5/10 Baton proteinowy z masłem migdałowym ŁG 22 / 100 g 4/10 Batonik z ciemnej czekolady, malinami i pestkami dyni ŁG 22 / 100 g 3/10 Chrupiący orzeszek ziemny bbq ŁG 22 / 100 g 3/10 Crumble z borówkami ŁG 22 / 100 g 3/10 Czekolada belgijska ŁG 22 / 100 g 2/10 Czekolada deserowa Maltanki ŁG 22 / 100 g 2/10 Dżem malinowy bez cukru ŁG 22 / 100 g 4/10 Kawałki czekolady ŁG 22 / 100 g 2/10 Kind Bar ŁG 22 / 100 g 4/10 Krem cytrynowy ŁG 22 / 100 g 2/10 Krem karobowy ŁG 22 / 100 g 6/10 Kulki przekąskowe ŁG 22 / 100 g 6.5/10 Lody w rożku ŁG 22 / 100 g 2/10 Lucuma powder (natural sweetener) ŁG 22 / 100 g 7/10 pizza pepperoni z chili ŁG 22 / 100 g 3/10 pizza z pieczarkami, kukurydzą i serem ŁG 22 / 100 g 3/10 pizza z szynką ŁG 22 / 100 g 3/10 Pudding Noego ŁG 22 / 100 g 4/10 Sos miodowo-musztardowy ŁG 22 / 100 g 3/10 Żelki ŁG 22 / 100 g 2/10 knedle z morelami ŁG 22.3 / 100 g 4.5/10 Chutney ŁG 23 / 100 g 3/10 Ciasto dyniowe ŁG 23 / 100 g 2/10 Ciasto żytnie z gruszkami ŁG 23 / 100 g 4/10 Dżem z dyni ŁG 23 / 100 g 3/10 Friand malinowy ŁG 23 / 100 g 2/10 Knedle ze śliwkami ŁG 23 / 100 g 3/10 Krem balsamiczny ŁG 23 / 100 g 2/10 Kremówka karpacka ŁG 23 / 100 g 2/10 Nadzienie z czarnej porzeczki ŁG 23 / 100 g 3/10 naleśnik z nadzieniem ŁG 23 / 100 g 3/10 pierogi z jagodami ŁG 23 / 100 g 4/10 Polewa z mleka sojowego ŁG 23 / 100 g 2/10 Słodzik roślinny (np. syrop z agawy) ŁG 23 / 100 g 3/10 sorbet na patyku ŁG 23 / 100 g 2/10 Sorbet tęczowy ŁG 23 / 100 g 1/10 strudel ŁG 23 / 100 g 3/10 ślimak z ciasta francuskiego ŁG 23 / 100 g 2/10 Wafel czekoladowy wysokobiałkowy ŁG 23 / 100 g 3/10 zapiekanka owocowa pod kruszonką ŁG 23 / 100 g 3/10 Czekolada mleczna ŁG 23.4 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.