zapiekanka owocowa pod kruszonką
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
zapiekanka owocowa pod kruszonką ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g To ciasto z mąki migdałowej zapewnia satysfakcjonujący deser o bardzo niskim ładunku glikemicznym wynoszącym 3 i indeksie glikemicznym 18, co czyni je znacznie bardziej stabilnym wyborem dla kontroli poziomu glukozy we krwi.
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej - ŁG 5.5 na 100 g Pieczone jabłka z cynamonem zapewniają ciepły, owocowy smak crumble, drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 23 do 5,48.
Pieczone jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
zapiekanka owocowa pod kruszonką to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 21 g |
| Naturalne | 11 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.9 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 6.5 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 3.3 g |
| Sód | 90 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: zapiekanka owocowa pod kruszonką
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu zapiekanka owocowa pod kruszonką?
zapiekanka owocowa pod kruszonką ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy zapiekanka owocowa pod kruszonką jest dobry dla osób z insulinoopornością?
zapiekanka owocowa pod kruszonką ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej.
Jak zapiekanka owocowa pod kruszonką wpływa na poziom cukru we krwi?
zapiekanka owocowa pod kruszonką ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź zapiekanka owocowa pod kruszonką w aplikacji Logi, z własną porcją.
