Serek homogenizowany w polewie
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera białko mleczne
- Wysoka zawartość cukru dodanego
Serek homogenizowany w polewie ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 21 do 2, zapewniając znacznie stabilniejszą odpowiedź glikemiczną oraz dodatkową porcję błonnika i białka.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej opcji skutkuje znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (2 w porównaniu do 21) w zestawieniu ze słodzonym batonem.
- ŁG 8 na 100 g Stanowi to satysfakcjonującą, słodką alternatywę z dużo niższym indeksem glikemicznym (25 w porównaniu do 60) i znacząco zredukowanym ładunkiem glikemicznym.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Serek homogenizowany w polewie to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 410 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 30 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 27 g |
| Nasycone | 17 g |
| Nienasycone | 8 g |
| Sód | 90 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera białko mleczne
- Źródło wapnia
- Wysoka zawartość cukru dodanego
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Żywność wysokoprzetworzona
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Serek homogenizowany w polewie?
Serek homogenizowany w polewie ma indeks glikemiczny 60 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Serek homogenizowany w polewie jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Serek homogenizowany w polewie ma średni indeks glikemiczny (60). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Serek homogenizowany w polewie wpływa na poziom cukru we krwi?
Serek homogenizowany w polewie ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Serek homogenizowany w polewie w aplikacji Logi, z własną porcją.
