Ciasto parzone
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Niska zawartość cukru
- Wysoki wpływ na ładunek glikemiczny
Ciasto parzone ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Znacznie niższy ładunek glikemiczny i wyższa zawartość błonnika w porównaniu z ciastem parzonym na bazie pszenicy.
Mąka migdałowa - ŁG 17.1 na 100 g Wysoka zawartość błonnika i zdrowe tłuszcze pomagają stabilizować poziom glukozy we krwi.
Mąka kokosowa - ŁG 2.7 na 100 g Bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 i błonnik, co znacznie zmniejsza wpływ na odpowiedź insulinową.
Krakers z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto parzone to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.7 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 12 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 250 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukru
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki wpływ na ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto parzone?
Ciasto parzone ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Ciasto parzone jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto parzone ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Ciasto parzone wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto parzone ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto parzone w aplikacji Logi, z własną porcją.
