Rolki pizzy
Średni IG
ŁG 25.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 21 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka
- Wysoka zawartość sodu
Rolki pizzy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 25.2.
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta baza z mąki migdałowej zapewnia podobne doznania smakowe jak pizza, przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 21, co prowadzi do znacznie stabilniejszej odpowiedzi glikemicznej.
Mąka migdałowa na pizzę - ŁG 2 na 100 g Te przekąski stanowią smaczną alternatywę z dużo niższym ŁG wynoszącym 2, zapobiegając gwałtownym skokom glukozy, które towarzyszą tradycyjnym roladkom z pizzą.
Quiche z kalafiora - ŁG 1 na 100 g Cukiniowe łódeczki to sycąca, bogata w składniki odżywcze przekąska o minimalnym ŁG wynoszącym 1, co czyni je doskonałym zamiennikiem przetworzonych roladkek z pizzą o niskim indeksie glikemicznym.
Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rolki pizzy to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 33 g |
| Cukry (wszystkie) | 3 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 2 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 600 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka
- Dostarcza wapnia dzięki zawartości sera
- Wysoka zawartość sodu
- Wysoka zawartość węglowodanów rafinowanych
- Żywność wysokoprzetworzona z dodatkiem cukrów i tłuszczów
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Rolki pizzy
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rolki pizzy?
Rolki pizzy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 25.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 21.
Czy Rolki pizzy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rolki pizzy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na pizzę.
Jak Rolki pizzy wpływa na poziom cukru we krwi?
Rolki pizzy ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Rolki pizzy w aplikacji Logi, z własną porcją.
