Polewa z mleka sojowego
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Zawiera trochę białka roślinnego
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Polewa z mleka sojowego ma indeks glikemiczny 65, wyższy niż zwykły Mleko roślinne wysokobiałkowe, niskocukrowe (34).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten dressing ma znacznie niższy indeks glikemiczny (GL 1 zamiast 23), stanowiąc smaczną i zdrową alternatywę bogatą w tłuszcze dla wysokocukrowej glazury z mleka sojowego.
Sos tahini z cytryną i ziołami - ŁG 6 na 100 g Ta bezcukrowa redukcja zapewnia podobny, wyrazisty profil smakowy jak glazura, jednocześnie drastycznie obniżając ładunek glikemiczny z 23 do 6.
Redukcja balsamiczna
Formy Mleko roślinne wysokobiałkowe, niskocukrowe
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Polewa z mleka sojowego to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 28 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 3 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.6 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera trochę białka roślinnego
- Mniejsza zawartość tłuszczów nasyconych niż w polewach mlecznych
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Przetworzone składniki
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Polewa z mleka sojowego?
Polewa z mleka sojowego ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Polewa z mleka sojowego jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Polewa z mleka sojowego ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Sos tahini z cytryną i ziołami.
Która forma Mleko roślinne wysokobiałkowe, niskocukrowe ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mleko roślinne wysokobiałkowe, niskocukrowe w tej bazie, Mleko roślinne wysokobiałkowe, niskocukrowe ma najniższy ładunek glikemiczny (1 na 100 g).
Sprawdź Polewa z mleka sojowego w aplikacji Logi, z własną porcją.
