Krem cytrynowy
Średni IG
ŁG 3.3 na typowa łyżka (15 g) · ŁG 22 na 100 g
- Zawiera naturalny sok z cytryny
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
Krem cytrynowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) dodaje ładunek glikemiczny 3.3.
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Dostarcza znaczną ilość błonnika i zdrowych kwasów tłuszczowych omega-3, które drastycznie obniżają odpowiedź glikemiczną w porównaniu z tradycyjnym twarogiem.
Pudding chia z cytrynowym jogurtem - ŁG 3 na 100 g Zastępuje cukier naturalną słodyczą nabiału i zdrowymi tłuszczami, utrzymując odpowiedź insulinową na minimalnym poziomie.
Twaróg ricotta
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Krem cytrynowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 320 kcal |
| Węglowodany | 40 g |
| Cukry (wszystkie) | 38 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 35 g |
| Błonnik | 0.3 g |
| Rozpuszczalny | 0.1 g |
| Nierozpuszczalny | 0.2 g |
| Białko | 3 g |
| Tłuszcze | 16 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 6 g |
| Sód | 60 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera naturalny sok z cytryny
- Umiarkowana zawartość tłuszczu z jaj/masła
- Bardzo wysoka zawartość dodanego cukru
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Niska zawartość błonnika i białka
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Krem cytrynowy?
Krem cytrynowy ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany). Jedna typowa łyżka (15 g) ma ładunek glikemiczny 3.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 22.
Czy Krem cytrynowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Krem cytrynowy ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z cytrynowym jogurtem.
Jak Krem cytrynowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Krem cytrynowy ma ładunek glikemiczny 22 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Krem cytrynowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
