Pudding chlebowy
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
Pudding chlebowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Stanowi bogatą w białko alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, która pozwala uniknąć przetworzonego pieczywa i dodanego cukru.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 3 na 100 g Wykorzystuje mąkę migdałową zamiast rafinowanego pieczywa, co znacząco zmniejsza zawartość węglowodanów i poprawia stabilność poziomu cukru we krwi.
Ciasto jogurtowe z mąki migdałowej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Pudding chlebowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 190 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 16 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 1.1 g |
| Rozpuszczalny | 0.3 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 5 g |
| Nasycone | 2.2 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 270 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Umiarkowana zawartość białka
- Umiarkowana zawartość wody
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Niska gęstość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Pudding chlebowy?
Pudding chlebowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Pudding chlebowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Pudding chlebowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Pudding chlebowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Pudding chlebowy ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Pudding chlebowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
