Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera błonnik pokarmowy z owsa i jabłek
- Umiarkowana zawartość dodanego cukru
Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten zamiennik oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 21, co zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu podobnego profilu smakowego.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Użycie mąki migdałowej znacząco obniża ładunek glikemiczny do 8 w porównaniu do 21 w przypadku ciasta, co czyni go znacznie lepszym wyborem dla stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 5.5 na 100 g Dzięki temu uzyskujesz znany smak ciasta jabłkowego, ale przy znacznie niższym ładunku glikemicznym wynoszącym 6, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Pieczone jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 3.2 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.1 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 2.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik pokarmowy z owsa i jabłek
- Dostarcza pewne witaminy i minerały
- Umiarkowana zawartość dodanego cukru
- Rafinowana mąka i umiarkowane przetworzenie
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem?
Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto jabłkowe z płatkami owsianymi i cynamonem w aplikacji Logi, z własną porcją.
