Nadzienie z czarnej porzeczki
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Zawiera błonnik z owoców
- Wysoka zawartość dodanego cukru
Nadzienie z czarnej porzeczki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 28 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Dżem malinowy z nasionami chiaŁG 5 na 100 g Zapewnia to podobną słodką, łatwą do rozsmarowania konsystencję przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (ŁG) wynoszącym 5, w porównaniu do 23 w oryginale.
- ŁG 5 na 100 g Stanowi to alternatywę w postaci cierpkiego sosu owocowego o znacznie mniejszym wpływie na glikemię (ŁG 5 zamiast 23).
Sos żurawinowy słodzony stewią
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Nadzienie z czarnej porzeczki to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 35 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 25 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 10 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z owoców
- Dostarcza witaminę C
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Składnik przetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Nadzienie z czarnej porzeczki?
Nadzienie z czarnej porzeczki ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Nadzienie z czarnej porzeczki jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Nadzienie z czarnej porzeczki ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Dżem malinowy z nasionami chia.
Jak Nadzienie z czarnej porzeczki wpływa na poziom cukru we krwi?
Nadzienie z czarnej porzeczki ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Nadzienie z czarnej porzeczki w aplikacji Logi, z własną porcją.
