knedle z morelami
Średni IG
ŁG 22.3 na 100 g
- Dostarcza pewnej ilości błonnika i witaminy C z moreli
- Wysoka zawartość węglowodanów pochodzących z ciasta na knedle i bułki tartej
knedle z morelami ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (3 w porównaniu do 22,3) i dodaje białko, które pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi w porównaniu do deseru o wysokiej zawartości węglowodanów.
Twaróg chudy z musem z jagód - Domowy dżem malinowy z chia i stewią/erytrytolemŁG 3 na 100 g Zapewnia to znacznie mniejszy wpływ na poziom glukozy (ŁG 3 w porównaniu do 22,3), jednocześnie zaspokajając ochotę na słodką przekąskę na bazie owoców.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
knedle z morelami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 205 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 10 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 5 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 3.2 g |
| Nienasycone | 2.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dostarcza pewnej ilości błonnika i witaminy C z moreli
- Umiarkowany wkład białka z ciasta
- Zawiera mniej cukru dodanego niż wiele deserów dostępnych w sprzedaży
- Wysoka zawartość węglowodanów pochodzących z ciasta na knedle i bułki tartej
- Dodany cukier i rafinowana skrobia mogą podnosić poziom glukozy we krwi
- Masło dostarcza tłuszczów nasyconych, a danie jest kaloryczne
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: knedle z morelami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu knedle z morelami?
knedle z morelami ma indeks glikemiczny 62 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 22.3 na 100 g.
Czy knedle z morelami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
knedle z morelami ma średni indeks glikemiczny (62). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Twaróg chudy z musem z jagód.
Jak knedle z morelami wpływa na poziom cukru we krwi?
knedle z morelami ma ładunek glikemiczny 22.3 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź knedle z morelami w aplikacji Logi, z własną porcją.
