Oreo McFlurry
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera pewną ilość wapnia z produktów mlecznych
- Wysoka zawartość cukru
Oreo McFlurry ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 21 do 2, dostarczając jednocześnie białka i błonnika w celu stabilizacji poziomu cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - Wysokobiałkowy serek wiejski z orzechami włoskimi i cynamonemŁG 2 na 100 g Połączenie białka i zdrowych tłuszczów w tej opcji skutkuje znacznie niższym wpływem na glikemię (ŁG 2) w porównaniu z wysokocukrowym McFlurry.
- ŁG 8 na 100 g To satysfakcjonująca słodka przekąska o znacznie niższym ładunku glikemicznym (8) z dodatkiem zdrowych tłuszczów z migdałów, które spowalniają wchłanianie glukozy.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Oreo McFlurry to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 33 g |
| Cukry (wszystkie) | 27 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 22 g |
| Błonnik | 1.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.4 g |
| Nierozpuszczalny | 0.8 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 90 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość wapnia z produktów mlecznych
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Składniki wysokoprzetworzone
- Wysoki ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Oreo McFlurry?
Oreo McFlurry ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Oreo McFlurry jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Oreo McFlurry ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak Oreo McFlurry wpływa na poziom cukru we krwi?
Oreo McFlurry ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Oreo McFlurry w aplikacji Logi, z własną porcją.
