Naleśnik szafranowy
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera szafran (antyoksydant)
- Wysoki ładunek glikemiczny i IG
Naleśnik szafranowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Pudding chia z mlekiem migdałowym, szafranem i waniliąŁG 0.2 na 100 g Znacznie wyższa zawartość błonnika i zdrowych tłuszczów, co stabilizuje poziom cukru we krwi w porównaniu z tradycyjnymi naleśnikami na bazie ryżu.
- Naleśnik bez zbóżŁG 1 na 100 g Zastąpienie białego ryżu mąką migdałową drastycznie obniża ładunek glikemiczny oraz dostarcza więcej białka i zdrowych tłuszczów.
- Jogurt grecki z szafranem, orzechami włoskimi i świeżymi jagodamiŁG 2 na 100 g Zapewnia wysokobiałkową alternatywę o niskim indeksie glikemicznym, całkowicie pozbawioną rafinowanych węglowodanów i dodanego cukru.
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Naleśnik szafranowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 210 kcal |
| Węglowodany | 32 g |
| Cukry (wszystkie) | 15 g |
| Naturalne | 3 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 0.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.2 g |
| Nierozpuszczalny | 0.5 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 7 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 3 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera szafran (antyoksydant)
- Umiarkowana zawartość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny i IG
- Wysoka zawartość dodanego cukru
- Bardzo niska zawartość błonnika
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Naleśnik szafranowy?
Naleśnik szafranowy ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Naleśnik szafranowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Naleśnik szafranowy ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Pudding chia z mlekiem migdałowym, szafranem i wanilią.
Jak Naleśnik szafranowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Naleśnik szafranowy ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Naleśnik szafranowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
