Ciasto śliwkowe pełnoziarniste
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Higher fiber content from whole wheat
- Contains added sugar
Ciasto śliwkowe pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 31 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 4 na 100 g To rozwiązanie zapewnia znacznie mniejszy wpływ na glikemię (ŁG 4 zamiast 21) i dostarcza białka, które pomaga ustabilizować poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie - ŁG 3 na 100 g Jest to alternatywa o wysokiej gęstości odżywczej, która drastycznie obniża ładunek glikemiczny (3 zamiast 21) w porównaniu z ciastem ze śliwkami.
Twaróg chudy z musem z jagód
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto śliwkowe pełnoziarniste to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 16 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 4.5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Higher fiber content from whole wheat
- Contains fruit (plums)
- Lower GI than refined cakes
- Contains added sugar
- Moderate processing level
- Moderate glycemic load
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto śliwkowe pełnoziarniste?
Ciasto śliwkowe pełnoziarniste ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Ciasto śliwkowe pełnoziarniste jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto śliwkowe pełnoziarniste ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z duszonymi jabłkami w cynamonie.
Jak Ciasto śliwkowe pełnoziarniste wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto śliwkowe pełnoziarniste ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto śliwkowe pełnoziarniste w aplikacji Logi, z własną porcją.
