naleśnik z nadzieniem
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
naleśnik z nadzieniem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 24 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Ciasto z mąki migdałowejŁG 3 na 100 g Ta alternatywa z mąki migdałowej znacząco obniża ładunek glikemiczny z 23 do 3, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną przy zachowaniu wrażeń smakowych naleśnika.
- ŁG 2.7 na 100 g Ten wrap z siemienia lnianego to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która obniża ładunek glikemiczny do 2,7, pomagając zapobiegać gwałtownym skokom poziomu glukozy.
Wrap z siemienia lnianego
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
naleśnik z nadzieniem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 230 kcal |
| Węglowodany | 35 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 5 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 3.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 210 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Moderately processed
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: naleśnik z nadzieniem
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu naleśnik z nadzieniem?
naleśnik z nadzieniem ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy naleśnik z nadzieniem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
naleśnik z nadzieniem ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Ciasto z mąki migdałowej.
Jak naleśnik z nadzieniem wpływa na poziom cukru we krwi?
naleśnik z nadzieniem ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź naleśnik z nadzieniem w aplikacji Logi, z własną porcją.
