strudel
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Contains some protein from cheese filling
- High glycemic load
strudel ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 7 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowejŁG 1 na 100 g Zapewnia to podobne wrażenia smakowe jak w przypadku wypieków, przy znacznie niższym ładunku glikemicznym (1 vs 23) i indeksie glikemicznym (5 vs 65), co minimalizuje wpływ na poziom cukru we krwi.
- ŁG 1 na 100 g Oferuje to satysfakcjonującą, bogatą w białko alternatywę dla deseru o znacznie niższym ładunku glikemicznym (1 vs 23) i indeksie glikemicznym (20 vs 65).
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 5.5 na 100 g Zapewnia to naturalnie słodką, bogatą w błonnik alternatywę, która powoduje znacznie mniejszy skok cukru we krwi w porównaniu ze strudlem.
Pieczone jabłko
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
strudel to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 270 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 14 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 8 g |
| Błonnik | 1.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.5 g |
| Nierozpuszczalny | 1 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 11 g |
| Nasycone | 5.5 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some protein from cheese filling
- Provides calcium from dairy
- High glycemic load
- Significant added sugars
- Moderately high in saturated fat
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: strudel
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu strudel?
strudel ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy strudel jest dobry dla osób z insulinoopornością?
strudel ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowej.
Jak strudel wpływa na poziom cukru we krwi?
strudel ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź strudel w aplikacji Logi, z własną porcją.
