pizza z szynką i serem
Wysoki IG
ŁG 21 na 100 g
- Contains protein from cheese and ham
- High sodium content
pizza z szynką i serem ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 11 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Mąka migdałowa zapewnia znacznie niższy indeks glikemiczny (ŁG 1 zamiast 21), zachowując jednocześnie przyjemność z jedzenia pizzy.
Mąka migdałowa na pizzę - ŁG 3 na 100 g Spód z kalafiora znacząco obniża ładunek glikemiczny z 21 do 3, pomagając zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi.
Spód do pizzy z kalafiora - ŁG 0.4 na 100 g Wykorzystanie pieczarki portobello jako spodu to bogata w składniki odżywcze alternatywa o niskim indeksie glikemicznym (ŁG 0), która zaspokaja ochotę na sycący posiłek w stylu pizzy.
pieczarka portobello
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pizza z szynką i serem to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 260 kcal |
| Węglowodany | 30 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.5 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 1.5 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 11 g |
| Tłuszcze | 10 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 5.5 g |
| Sód | 700 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains protein from cheese and ham
- Provides calcium from cheese
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains processed meats and refined grains
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pizza z szynką i serem
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pizza z szynką i serem?
pizza z szynką i serem ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy pizza z szynką i serem jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pizza z szynką i serem ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa na pizzę.
Jak pizza z szynką i serem wpływa na poziom cukru we krwi?
pizza z szynką i serem ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź pizza z szynką i serem w aplikacji Logi, z własną porcją.
