Galette z jabłkami
Średni IG
ŁG 20 na 100 g
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
Galette z jabłkami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 29 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowejŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 20), zachowując jednocześnie deserowy charakter tarty.
- ŁG 5 na 100 g Dodanie zdrowych tłuszczów, takich jak masło migdałowe, do jabłka znacząco obniża ładunek glikemiczny (5 zamiast 20) w porównaniu z galette na bazie ciasta.
Świeże plasterki jabłka z niesłodzonym masłem migdałowym
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Galette z jabłkami to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 220 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 17 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 2.2 g |
| Rozpuszczalny | 0.7 g |
| Nierozpuszczalny | 1.5 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 8 g |
| Nasycone | 4.5 g |
| Nienasycone | 3.5 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Contains some dietary fiber
- Provides vitamin C from apples
- High in added sugars
- Moderate glycemic load
- Contains refined flour and butter
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Galette z jabłkami?
Galette z jabłkami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 20 na 100 g.
Czy Galette z jabłkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Galette z jabłkami ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowej.
Jak Galette z jabłkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Galette z jabłkami ma ładunek glikemiczny 20 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Galette z jabłkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
