Ciasto żytnie z gruszkami
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Zawiera owoce (gruszki)
- Umiarkowana zawartość dodanego cukru
Ciasto żytnie z gruszkami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 6 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ta zamiana oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (1 zamiast 23) oraz dostarcza białka i zdrowych tłuszczów, które stabilizują poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi - ŁG 8 na 100 g Ta babeczka wykorzystuje mąkę migdałową, aby drastycznie obniżyć ładunek glikemiczny (8 zamiast 23), zachowując jednocześnie podobne doznania smakowe.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 3 na 100 g To wysokobiałkowa alternatywa o niskim indeksie glikemicznym, która zaspokaja ochotę na słodycze przy znacznie mniejszym wpływie na poziom glukozy.
Twaróg chudy z musem z jagód
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto żytnie z gruszkami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 240 kcal |
| Węglowodany | 42 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 10 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 3.5 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.5 g |
| Nienasycone | 4.5 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera owoce (gruszki)
- Dostarcza błonnika pokarmowego z mąki żytniej
- Niższy indeks glikemiczny niż ciasta z mąki pszennej
- Umiarkowana zawartość dodanego cukru
- Przetworzone składniki zbożowe
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto żytnie z gruszkami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto żytnie z gruszkami?
Ciasto żytnie z gruszkami ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy Ciasto żytnie z gruszkami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto żytnie z gruszkami ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi.
Jak Ciasto żytnie z gruszkami wpływa na poziom cukru we krwi?
Ciasto żytnie z gruszkami ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Ciasto żytnie z gruszkami w aplikacji Logi, z własną porcją.
