Tiramisu kokosowe
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Zawiera błonnik z kokosa
- Wysoka zawartość cukru
Tiramisu kokosowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 27 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 1 na 100 g Ten mus oferuje bogatą, kremową konsystencję podobną do tiramisu, ale ze znacznie niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG) wynoszącym 1 w porównaniu do 21.
Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) - ŁG 8 na 100 g Stanowią one chrupiącą, słodką alternatywę, która ma znacznie mniejszy wpływ na poziom glikemii (ŁG 8) niż oryginalne tiramisu.
Migdały w ciemnej czekoladzie z minimalną ilością cukru
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Tiramisu kokosowe to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 340 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 22 g |
| Naturalne | 8 g |
| Dodane | 14 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 20 g |
| Nasycone | 13 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 90 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera błonnik z kokosa
- Dostarcza szybkiej energii
- Wysoka zawartość cukru
- Wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych
- Deser wysokoprzetworzony
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Tiramisu kokosowe?
Tiramisu kokosowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Tiramisu kokosowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Tiramisu kokosowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha).
Jak Tiramisu kokosowe wpływa na poziom cukru we krwi?
Tiramisu kokosowe ma ładunek glikemiczny 21 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Tiramisu kokosowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
