Bezcukrowy rogalik z czekoladą
Średni IG
ŁG 21 na 100 g
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
Bezcukrowy rogalik z czekoladą ma indeks glikemiczny 55, niższy niż zwykły Rogal francuski (67).
Zaktualizowano 12 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 8 na 100 g Ta babeczka oferuje podobne doznania smakowe, ale przy znacznie niższym IG (28 vs 55) i ŁG (8 vs 21), co prowadzi do znacznie wolniejszego wzrostu poziomu cukru we krwi.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru) - ŁG 4 na 100 g Zapewnia pożądany smak czekolady przy znacznie mniejszym wpływie na glikemię (IG 20, ŁG 4) w porównaniu do croissanta.
Czekolada gorzka - ŁG 1 na 100 g To bogata w składniki odżywcze i sycąca alternatywa, która zapewnia znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną (IG 20, ŁG 1) niż croissant.
Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi
Formy Rogal francuski
- GI 67 · ŁG 30 na 100 g
Rogal francuski - GI 65 · ŁG 18 na 100 g hamcheese
Croissant z szynką i serem - GI 55 · ŁG 23 na 100 g whole
Croissant pełnoziarnisty - GI 70 · ŁG 34 na 100 g chocolate
Croissant czekoladowy - GI 65 · ŁG 36 na 100 g yeastwith jam
Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi - GI 65 · ŁG 39 na 100 g shortcrust pastrywith jam
Rurki z powidłami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Bezcukrowy rogalik z czekoladą to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 38 g |
| Cukry (wszystkie) | 2 g |
| Naturalne | 2 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 4 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.8 g |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcze | 22 g |
| Nasycone | 10 g |
| Nienasycone | 10 g |
| Sód | 350 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niska zawartość cukrów dodanych
- Zawiera pewną ilość błonnika
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Przetworzone/rafinowane składniki
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Bezcukrowy rogalik z czekoladą?
Bezcukrowy rogalik z czekoladą ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21 na 100 g.
Czy Bezcukrowy rogalik z czekoladą jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Bezcukrowy rogalik z czekoladą ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru).
Która forma Rogal francuski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Rogal francuski w tej bazie, Croissant z szynką i serem ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź Bezcukrowy rogalik z czekoladą w aplikacji Logi, z własną porcją.
