Rurki z powidłami
Średni IG
ŁG 46.8 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 39 na 100 g
- Zawiera pewną ilość białka
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
Rurki z powidłami ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Rogal francuski (67). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 46.8.
Zaktualizowano 26 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 24 na 100 g Zawierają więcej błonnika, mają niższy ładunek glikemiczny i nie zawierają dodanych cukrów.
Chleb orkiszowy bez cukru - ŁG 25 na 100 g Mają niższy indeks i ładunek glikemiczny oraz więcej błonnika niż tradycyjne rogaliki.
Ciasteczka z płatków owsianych, mąki pełnoziarnistej i powideł bez cukru - ŁG 18 na 100 g Zawierają zdrowe tłuszcze, dużo błonnika i nie podnoszą gwałtownie poziomu cukru we krwi.
Baton orzechowy z dżemem
Formy Rogal francuski
- GI 67 · ŁG 28.4 na 100 g
Rogal francuski - GI 65 · ŁG 18 na 100 g hamcheese
Croissant z szynką i serem - Bezcukrowy rogalik z czekoladąGI 55 · ŁG 21 na 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · ŁG 23 na 100 g whole
Croissant pełnoziarnisty - GI 70 · ŁG 34 na 100 g chocolate
Croissant czekoladowy - GI 65 · ŁG 36 na 100 g yeastwith jam
Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Rurki z powidłami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 390 kcal |
| Węglowodany | 60 g |
| Cukry (wszystkie) | 25 g |
| Naturalne | 7 g |
| Dodane | 18 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 5 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 8 g |
| Nienasycone | 7 g |
| Sód | 180 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera pewną ilość białka
- Obecność błonnika pokarmowego
- Bardzo wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość dodanych cukrów
- Znaczna ilość tłuszczów nasyconych
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Rurki z powidłami
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Rurki z powidłami?
Rurki z powidłami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 46.8; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 39.
Czy Rurki z powidłami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Rurki z powidłami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Chleb orkiszowy bez cukru.
Która forma Rogal francuski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Rogal francuski w tej bazie, Croissant z szynką i serem ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź Rurki z powidłami w aplikacji Logi, z własną porcją.
