Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi
Średni IG
ŁG 43.2 na typowa sztuka (120 g) · ŁG 36 na 100 g
- Źródło energii z węglowodanów
- Wysoki ładunek glikemiczny
Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi ma indeks glikemiczny 65, niższy niż zwykły Rogal francuski (67). Jedna typowa sztuka (120 g) dodaje ładunek glikemiczny 43.2.
Zaktualizowano 27 lut 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 23 na 100 g Mają niższy indeks i ładunek glikemiczny oraz więcej błonnika niż tradycyjne rogaliki.
Croissant pełnoziarnisty - ŁG 11 na 100 g Owsianka ma niski indeks glikemiczny i dużo błonnika, co pomaga kontrolować poziom glukozy.
Owsianka ze śliwkową konfiturą - ŁG 16 na 100 g Gryka charakteryzuje się niskim IG i wysoką zawartością składników odżywczych, co sprzyja diecie przy insulinooporności.
Naleśniki gryczane z dżemem bez cukru
Formy Rogal francuski
- GI 67 · ŁG 28.4 na 100 g
Rogal francuski - GI 65 · ŁG 18 na 100 g hamcheese
Croissant z szynką i serem - Bezcukrowy rogalik z czekoladąGI 55 · ŁG 21 na 100 g chocolatesugar free
- GI 55 · ŁG 23 na 100 g whole Croissant pełnoziarnisty
- GI 70 · ŁG 34 na 100 g chocolate
Croissant czekoladowy - GI 65 · ŁG 39 na 100 g shortcrust pastrywith jam
Rurki z powidłami
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 330 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 18 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 12 g |
| Błonnik | 2 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.4 g |
| Białko | 6 g |
| Tłuszcze | 9 g |
| Nasycone | 4 g |
| Nienasycone | 5 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Źródło energii z węglowodanów
- Zawiera niewielką ilość białka
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Wysoka zawartość cukrów dodanych
- Niska zawartość błonnika
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi?
Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany). Jedna typowa sztuka (120 g) ma ładunek glikemiczny 43.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 36.
Czy Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Croissant pełnoziarnisty.
Która forma Rogal francuski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Rogal francuski w tej bazie, Croissant z szynką i serem ma najniższy ładunek glikemiczny (18 na 100 g).
Sprawdź Ciasto francuskie z powidłami śliwkowymi w aplikacji Logi, z własną porcją.
