ciasto malinowe
Średni IG
ŁG 21.7 na 100 g
- Some berry-derived fiber and polyphenols
- High added sugar and refined pastry carbohydrates
ciasto malinowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 11 paź 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowejŁG 1 na 100 g Ta tarta oferuje podobne doznania smakowe przy znacznie niższym indeksie glikemicznym (IG 5) i ładunku glikemicznym (ŁG 1), co minimalizuje skok cukru we krwi w porównaniu do tradycyjnego ciasta.
- ŁG 3 na 100 g To kremowa, owocowa alternatywa z dużo niższym ładunkiem glikemicznym (ŁG 3), która pomaga utrzymać bardziej stabilny poziom glukozy.
Twaróg ricotta - ŁG 7 na 100 g Ciemna czekolada o wysokiej zawartości kakao to klasyczny, niskoglikemiczny zamiennik deseru, który zapewnia bogaty smak przy znacznie mniejszym wpływie na poziom cukru we krwi.
Czekolada gorzka 85%
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
ciasto malinowe to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 280 kcal |
| Węglowodany | 39.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 20.5 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 14.5 g |
| Błonnik | 1.8 g |
| Rozpuszczalny | 0.6 g |
| Nierozpuszczalny | 1.2 g |
| Białko | 3.2 g |
| Tłuszcze | 12.2 g |
| Nasycone | 5.4 g |
| Nienasycone | 6.8 g |
| Sód | 220 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Some berry-derived fiber and polyphenols
- Small amount of protein and unsaturated fat
- High added sugar and refined pastry carbohydrates
- Energy-dense dessert with substantial saturated fat
- Moderate glycemic load, unfavorable for insulin resistance
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: ciasto malinowe
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu ciasto malinowe?
ciasto malinowe ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 21.7 na 100 g.
Czy ciasto malinowe jest dobry dla osób z insulinoopornością?
ciasto malinowe ma średni indeks glikemiczny (55). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowej.
Jak ciasto malinowe wpływa na poziom cukru we krwi?
ciasto malinowe ma ładunek glikemiczny 21.7 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź ciasto malinowe w aplikacji Logi, z własną porcją.
