pierogi z jagodami
Średni IG
ŁG 23 na 100 g
- Zawiera owoce (jagody)
- Wysoki ładunek glikemiczny
pierogi z jagodami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany).
Zaktualizowano 13 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 2 na 100 g Ta zamiana znacząco obniża ładunek glikemiczny z 23 do 2, dostarczając jednocześnie białka i błonnika, co stabilizuje poziom cukru we krwi.
Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia - ŁG 3 na 100 g Serek wiejski stanowi wysokobiałkową alternatywę, która utrzymuje ładunek glikemiczny na bardzo niskim poziomie 3 w porównaniu do początkowych 23.
Twaróg chudy z musem z jagód - ŁG 8 na 100 g Zastosowanie mąki migdałowej zamiast tradycyjnego ciasta na kluski znacząco zmniejsza wpływ na glikemię, obniżając ładunek glikemiczny z 23 do 8.
Mąka migdałowa marchewkowy muffinek (bez dodatku cukru)
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
pierogi z jagodami to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 180 kcal |
| Węglowodany | 36 g |
| Cukry (wszystkie) | 7 g |
| Naturalne | 6 g |
| Dodane | 1 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.3 g |
| Nienasycone | 1.2 g |
| Sód | 120 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Zawiera owoce (jagody)
- Umiarkowana zawartość błonnika
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Przetworzona mąka pszenna
- Dodatek cukru
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: pierogi z jagodami
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu pierogi z jagodami?
pierogi z jagodami ma indeks glikemiczny 65 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 23 na 100 g.
Czy pierogi z jagodami jest dobry dla osób z insulinoopornością?
pierogi z jagodami ma średni indeks glikemiczny (65). Nadaje się w umiarkowanych ilościach, najlepiej z białkiem lub tłuszczem; alternatywą o niższym ładunku jest Jogurt grecki z jagodami i nasionami chia.
Jak pierogi z jagodami wpływa na poziom cukru we krwi?
pierogi z jagodami ma ładunek glikemiczny 23 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź pierogi z jagodami w aplikacji Logi, z własną porcją.
